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CÓMO VESTIRSE PARA ENTRENAR EN INVIERNO

30 marzo, 2021 Francesc Barrio

Con la llegada del frío, el fuerte viento y la lluvia, a muchos se les hace más difícil seguir entrenando al aire libre. Correr en invierno se vuelve más complicado. Para practicar deporte en invierno, el deportista tiene que seguir una serie de recomendaciones básicas y saber elegir la equipación deportiva más adecuada, según las condiciones climáticas exteriores. Es muy importante para el deportista reducir la incómoda sensación de frío que las bajas temperaturas crean en el cuerpo y aprovechar al máximo los entrenamientos. Todo ello se consigue gracias a una buena equipación deportiva. Prendas deportivas a elegir para protegerse del frío Lo primero que se debe de recordar es la famosa regla de los 10 grados. Esto significa que […]

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Bolsas de padel que se adaptan a tus necesidades

29 marzo, 2021 Nicola Picasso

Las bolsas de padel son el complemento indispensable para ir a practicar esta actividad deportiva. Si te estás planteando practicar este deporte con regularidad, una de las primeras cosas que debes hacer es contar con las bolsas de padel. O puede que no sea para ti, sino para una persona cercana aficionada a este deporte, lo cual una bag pocket sería el regalo perfecto para ella. Hemos hablado con Starvie, marca deportiva que distribuye palas de pádel, accesorios y una amplia gama de ropa y equipamiento deportivo. Cuenta con una red de distribución en todo el territorio nacional y patrocina a los jugadores más destacados en los rankings nacional e internacional. Actualmente patrocina a Matías Diaz «The Warrior», Marcello Jardim, […]

TriathlonDating, el Tinder de los triatletas

2 marzo, 2021 Francesc Barrio

El triathlon es la popular disciplina deportiva que requiere unas condiciones físicas muy altas para completar una distancia corriendo, a nado y en bici. La práctica de Triathlon requiere mucha dedicación, ya que implica numerosas horas a la semana. Esta particularidad supone que las personas que practican esta disciplina deportiva se ven obligadas a reducir su vida social, algo que puede suponer una traba para encontrar pareja. Por eso, las personas aficionadas al triathlon suelen buscar a alguien que comparta esta afición deportiva. Esto ha dado pie a la creación de una aplicación que hace que estos deportistas se reúnan de manera que, además de entrenar, puedan encontrar pareja: la TriathlonDarling. Cómo funciona el Triathlon que empareja deportistas TriathlonDating.com está […]

Consejos para comprar una bicicleta de segunda mano

1 marzo, 2021 Maria Sànchez

El teletrabajo y el confinamiento han supuesto para muchas personas un hándicap para evitar el sedentarismo, optando por una bicicleta. Y en el caso de tener que acudir al puesto de trabajo, hacerlo en bicicleta era más seguro al evitarse viajar en transporte público. Pero ya incluso antes de las medidas de seguridad como consecuencia del confinamiento, en las ciudades ya era patente el aumento del uso de bicicletas para contrarrestar el exceso de tráfico. Este resurgir de la bicicleta ha hecho constatar otro dato: el mercado de bicicletas de segunda mano registra una fuerte actividad. Esto también es debido a que las bicicletas se fabrican mayoritariamente en China, y actualmente la cadena de producción está parada. Hay listas de […]

Complementos alimenticios: Cuestiones que debes conocer

16 febrero, 2021 Nicola Picasso

La principal función de los complementos alimenticios es complementar la dieta normal, y consisten en fuentes concentradas de nutrientes o de otras sustancias. Un ejemplo muy conocido son los complementos para las articulaciones, que suelen tomar los deportistas o cualquier persona que necesite fortalecer su sistema articular. Los complementos se comercializan en forma dosificada que deben tomarse en las cantidades indicadas por el fabricante, según define la Directiva 2002/46/CE del Parlamento Europeo. La finalidad de los suplementos, como los complementos para las articulaciones, es aportar nutrientes que, en momentos puntuales o por determinadas circunstancias, no se estén consumiendo en cantidades suficientes. Las causas para ello pueden ser diversas: deportistas, tercera edad, vegetarianos, embarazadas… La falta de nutrientes también puede deberse […]

EL MANGANESO: QUE ÉS Y PARA QUÉ SIRVE

8 febrero, 2021 Mariona Riera

El manganeso es un mineral esencial para la salud humana. El organismo utiliza el manganeso como fuente de energía y protege las células. Además, sirve para fortalecer a los huesos, para la coagulación sanguínea y para un sistema inmunológico sano. Este mineral se encuentra distribuido de forma amplia en alimentos de origen vegetal, como los granos integrales, legumbres, verduras, hortalizas, frutas, especias, entre muchos otros. También son fuentes de manganeso el chocolate, las nueces, los moluscos y bebidas como el té o el café. En Bamboo Labs se desarrollan suplementos nutricionales y deportivos de primera calidad para todo tipo de actividades y deportes. Ofreciendo una amplia línea de productos destinada a la salud articular y para distintos objetivos con la […]

Suplementos deportivos

Descubre las carreras virtuales

4 febrero, 2021 Nicola Picasso

Las carreras virtuales, como su nombre apunta, son las que pueden sustituir a las que se realizan en una ubicación determinada en una fecha concreta. Sirven para motivar a los deportistas, pudiendo realizarse donde quiera que se encuentren, durante un tiempo concreto y registrando los minutos, horas y distancias recorridas. En realidad, estas carreras virtuales no son nuevas en ciclismo y triatlón, ya que desde hace tiempo se realizaban por medio de plataforma de entrenamiento virtuales. Esta tendencia cada vez va más en aumento, y actualmente ya hay varias modalidades de carreras virtuales a escoger. El confinamiento: pistoletazo de salida de las carreras virtuales Como decíamos, las carreras virtuales eran una alternativa que algunos deportistas practicaban desde hacía tiempo, pero […]

Algunos consejos para hacer deporte en casa

3 febrero, 2021 Andrea Lorenzo

Estar confinados en casa, o salir de ella menos de lo acostumbrado no significa renunciar a estar en forma. Porque para hacer deporte, en realidad no es necesario acudir a un gimnasio o salir de casa a correr varios kilómetros: podemos practicarlo en casa. La situación de pandemia ha llevado a que muchas personas lo comprueben, y algunas incluso se han iniciado por primera vez en el deporte desde casa. Y han descubierto que, hacer deporte en casa, no solamente aporta beneficios a la salud física: también favorece la mental, porque contrarresta la sensación de permanecer obligatoriamente encerrados. Pautas a seguir haciendo ejercicio en casa Aunque el ejercicio se practique en el propio domicilio, para que sea efectivo hay que […]

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¿Cómo proteger las articulaciones del frío?

22 enero, 2021 Nicola Picasso

Con la llegada de los meses más fríos conviene cuidar las articulaciones, ya que los músculos se contraen haciendo que las articulaciones se tensen y se vuelven más rígidas. Este es el motivo de que se produzcan numerosas lesiones y molestias durante el invierno, afectando los movimientos. Teniendo claro el efecto que las bajas temperaturas tienen sobre nuestro organismo, ya que la musculatura no está en iguales condiciones que en verano, cuidar las articulaciones en la estación invernal con colágeno para deportistas es una valiosa ayuda. Bamboolabs, especialistas en suplementos deportivos como el conocido colageno Joint y otros productos, dan consejos para proteger el sistema articular durante los meses de invierno. Cuidar las articulaciones con la alimentación o suplementos La […]

¿DEPORTE CADA DÍA?

20 enero, 2021 Mariona Riera

La práctica de deporte de manera rutinaria y constante es beneficiosa para la salud, tanto física como mental. Es importante tener en cuenta que practicar deporte y ejercitarse puede ofrecer diversos beneficios para la salud, simpre dentro de unos límites. El descanso es de vital importancia para maximizar los beneficios de la práctica deportiva. Ni siquiera los atletas de alto rendimiento entrenan de lunes a domingo; todos ellos tienen al menos un día de descanso. El esfuerzo que requiere entrenar es diferente para cada persona, aunque los ejercicios sean similares. Es recomendable practicar deporte durante media hora al día, dependiendo de la edad y del estado físico. ¿Debemos practicar deporte todos los días? Para perder peso es recomendable dejar descansar […]

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