Garmin, nuevo patrocinador del Mountain Festival.

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Si eres un amante de la naturaleza las fechas 2 y 3 de junio tienes una cita en la Vall de Boí, donde se realiza el Mountain Festival más importante del sur de Europa. Aunque BUFF mantiene su estrecho vínculo con este tipo de eventos, Garmin es el nuevo title sponsor del Mountain Festival Vall de Boí by BUFF.  ¿Aún no sabes que es Garmin? Garmin es una multinacional norteamericana que se ha convertido en líder mundial en el sector deportivo.  Gracias a sus acciones de desarrollo y fabricación de dispositivos de navegación y comunicación en los sectores tanto náuticos, como automovilísticos, aeronáuticos y de actividades al aire libre. Mountain Festival 2022 y las novedades de este año. Este festival es […]

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El equipo imprescindible para practicar senderismo

práctica del senderismo

La práctica del senderismo requiere de un equipamiento determinado. En los últimos años, el senderismo se ha convertido en una de las actividades deportivas más aclamadas. El senderismo se realiza principalmente por senderos habilitados para dicha actividad deportiva. Estas rutas homologadas presentan una serie de características especiales: deben ser aptas para todo tipo de público, aunque se ajustarán a un cierto grado de dificultad en cada recorrido.  Asimismo, debe ser accesible durante todo el año. Por otra parte, deben de contar con los carteles correspondientes para orientar a los peregrinos de acuerdo con la normativa de cada país. Para la realización de este deporte, a diferencia de otro tipo de disciplinas, no se requieren conocimientos técnicos profesionales. Materiales esenciales para […]

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¿Es seguro correr durante el embarazo?

Correr es una de las actividades físicas que están cobrando más aceptación. En parte también contribuyó la pandemia, ocasión que numerosas personas aprovecharon para iniciarse en esta actividad cuando ya se podía salir a la calle. Sea como fuere, son muchas las mujeres que han adoptado salir a correr como deporte, y cuando se quedan embarazadas, lógicamente quieren saber si correr está contraindicado.  ¿Es posible conservar el mismo estilo de vida a nivel deportivo durante la gestación? En concreto, ¿correr de forma regular tiene contraindicaciones estando embarazada? Vamos a verlo. Correr sí, pero con matices Salvo casos concretos. como los embarazos de riesgo o sencillamente cuando la embarazada no se siente bien, correr durante la estación no es peligroso y […]

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Lesiones y enfermedades de la cadera

La cadera es una articulación que tiene una función muy importante: la de unir el hueso fémur con el de la pelvis. Gracias a ello podemos andar y realizar movimientos con las piernas. La articulación de la cadera está compuesta por una bola en el extremo del fémur encajada en la cavidad de la pelvis. Por este motivo la cadera está considerada como articulación esférica, por la mencionada bola finalizando el fémur, alojada en el interior de la cavidad pélvica.  Gracias a esta constitución de la cadera, goza de estabilidad y gran margen de movimiento. Una cadera  fuerte  y sana, afortunadamente es difícil de dañar. Aún así, merece la pena cuidar el hueso de la cadera, porque cuando se producen […]

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HACER SENDERISMO CON LOS NIÑOS

senderismo con niños

Ha llegado la primavera y con ella las ganas de volver a hacer rutas de senderismo con la familia. Cierto es que estas rutas se pueden practicar durante todo el año, pero la verdad es que en primavera y otoño es cuando más apetece. El clima no es demasiado frío ni demasiado caluroso, algo que hay que tener en cuenta porque influirá directamente en el disfrute del paseo. Conocer espacios al aire libre junto a los niños es una de las actividades más placenteras y amenas  para compartir con ellos. La naturaleza les incitará curiosidad por el mundo que les rodea agudizando su imaginación e interpretando el entorno. Iniciarlos en el senderismo desde pequeños es un hábito saludable que ellos […]

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