Garmin, nuevo patrocinador del Mountain Festival.

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Si eres un amante de la naturaleza las fechas 2 y 3 de junio tienes una cita en la Vall de Boí, donde se realiza el Mountain Festival más importante del sur de Europa. Aunque BUFF mantiene su estrecho vínculo con este tipo de eventos, Garmin es el nuevo title sponsor del Mountain Festival Vall de Boí by BUFF.  ¿Aún no sabes que es Garmin? Garmin es una multinacional norteamericana que se ha convertido en líder mundial en el sector deportivo.  Gracias a sus acciones de desarrollo y fabricación de dispositivos de navegación y comunicación en los sectores tanto náuticos, como automovilísticos, aeronáuticos y de actividades al aire libre. Mountain Festival 2022 y las novedades de este año. Este festival es […]

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Qué es The Pirinexus Challenge

La Pirinexus Challenge es un evento de ciclismo non-stop circular de 340 km  por la ruta denominada Pirinexus. Se trata de  una de las pruebas de gravel más auténticas, bonitas, duras y de más prestigio en Europa. Los personas que participan en esta ruta tienen tiempo hasta las 12 de la noche para realizar un itinerario. Este incluye todo tipo de terreno, con carreteras asfaltadas, mucha pista y también algún que otro segmento urbano. Para poder participar en la Pirinexus Challenge, las bicicletas más recomendables son las gravel o de ciclocross. Igualmente son válidas las bicicletas de carretera con neumáticos de 28 o de 25, o bicicletas de montaña de 29’ con neumáticos lisos. Los participantes en el Pirinexus 360, […]

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El cicloturismo: una manera diferente de ser turista

El cicloturismo se asocia con el placer más que con la competición, ya que consiste en viajar en bicicleta visitando los lugares que aparecen durante el recorrido.  La duración puede ser variada, pueden ser tanto días, semanas, meses o incluso años. Pero aunque de entrada el cicloturismo, como decíamos, es un placer sin necesidad de competir, también hay carreras cicloturistas. Cualquiera puede ser cicloturista partiendo de la base de una bicicleta que se ajuste a tus necesidades, estilo de viaje y presupuesto. Hay bicicletas de distintos tipos:  trekking, touring, gravel, de montaña, eléctricas, plegables, etc. Para  practicar cicloturismo también se necesitan una serie de complementos: cambios, los bujes, el pedalier, las bielas, los frenos, el piñón o la dirección. Tipos de […]

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¿Qué es el gravel ?

El gravel es una modalidad de ciclismo sobre una bicicleta similar en su geometría a las de carretera de gran fondo. Las bicis para gravel tienen  manillar curvo, pero con el cuadro y las ruedas adaptadas de modo que puedan ser utilizadas fuera del asfalto. El entorno para practicar ciclismo gravel son las carreteras alejadas del tráfico, independientemente de su estado. Las pistas de grava o arena están especialmente indicadas para el ciclismo gravel.  Igualmente los senderos fáciles sin piedras ni raíces, son adecuados para el bike gravel. Las bicicletas específicas están diseñadas para recorrer largas distancias sobre cualquier superficie. Podría decirse que el Gravel es una especie de ciclismo de aventura, sin las limitaciones de una bicicleta de carretera. […]

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PRACTICAR SURF EN INVIERNO

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Las buenas olas vienen con el invierno, pero también con la lluvia y el frío. El surf generalmente se asocia con el verano, el calor y el sol…Sin embargo, los surfistas más experimentados saben que el mejor momento para montar el viento y las olas es en el frío invierno. Ventajas de hacer surf en invierno Mejores olas: La marea alta en invierno es más estable y las olas son más grandes durante la época más fría del año. Pocas personas: Con el frío del invierno, cada vez hay menos gente en la playa, por lo que hay más oportunidades de disfrutar de las olas. Mejora de la técnica: Al no perder práctica durante todo el año, la técnica mejorará […]

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Hacer spinning en casa

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El spinning es un ejercicio aeróbico y cardiovascular el cual se realiza en una bicicleta estática. El spinning sirve para ejercitar la parte inferior del cuerpo: las piernas y los glúteos.  Aunque el spinning ejercita principalmente piernas y glúteos, también entrena otros músculos relacionados, como el dorsal ancho, la columna lumbar o el trapecio.  Los brazos también ejercitan los bíceps y tríceps, así como los músculos abdominales. Esto se debe a que se pueden adoptar diferentes posturas de acuerdo con las instrucciones del monitor o de la pantalla. Por otra parte, el spinning además de mejorar la fuerza y ​​la resistencia, también ayuda a perder peso y desarrollar músculo. El spinning es un deporte apto para todas las edades. Duración […]

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! NO MÁS AGUJETAS ¡

agujetas

Siempre que volvemos al gimnasio después de una larga temporada sin hacer deporte sabemos que, tanto si queremos como si no, las agujetas llegan. Y es que cuando aparecen nos puede apetecer cualquier cosa menos volver a hacer deporte. Nos duele todo el cuerpo, nos cuesta levantarnos, sentarnos, caminar, todo supone un esfuerzo, el consuelo es que sabemos que las agujetas no son eternas. Pensar que tenemos agujetas porque hemos realizado bien los ejercicios es totalmente erróneo. La creencia popular dice que las agujetas se deben a la formación de pequeños cristales de ácido láctico en las fibras musculares. Expertos en el tema han llegado a la conclusión de que más bien se trata de micro roturas musculares producidas por […]

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Descubre el mejor neceser de padel

Para jugar a pádel, además de una pala, una pelota y habilidades para practicar este deporte, son necesarios más accesorios, como el neceser padel. También conocidos como bolsa de padel o paletero, son un complemento esencial cada vez que nos preparamos para ir a jugar a este deporte. El neceser de padel, si bien para algunas personas es lo mismo que la bolsa o paletero, en realidad es más pequeño y sirve para guardar los artículos personales. Sin desmerecer al resto de los accesorios, que también son importantes, el neceser de padel y la bolsa, son fundamentales. Vamos a ver los distintos  tipos de  bolsas de padel con los que se pueden contar, que además están disponibles en Starvie, la tienda […]

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Encuentra la mejor sudadera de pádel

El pádel cada día tiene más jugadores en campo. El deporte de moda que tiene enganchada a media población. Disponer de un excelente equipo deportivo es fundamental para su juego. Los textiles confeccionados con materiales especiales para el ejercicio físico. La sudadera de pádel se convierte en una prenda esencial en los partidos pues protegen la temperatura corporal de las condiciones climáticas externas. La elasticidad y la resistencia en las telas son algunas de las cualidades más demandadas por los consumidores cuando buscan una sudadera de pádel. La mejor opción es desplazarse a una tienda de confianza como Starvie, marca especializada en pádel donde puedes encontrar accesorios y ropa para tu equipamiento deportivo. Además, disponen de ecommerce con entregas a […]

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Alimentos para reforzar los huesos, músculos y articulaciones

Los alimentos para reforzar tendones, huesos y articulaciones, incorporan nutrientes como la vitamina C, D y E. Esto supone que se favorece la nutrición del hueso, el metabolismo óseo, la protección del cartílago y su mantenimiento. Paralelamente, minerales y oligoelementos como el selenio, el zinc, el cobre y el manganeso, así como los ácidos grasos omega 3,   participan en la formación de colágeno y en la reducción de la inflamación del cartílago. Clasificación de alimentos para reforzar tendones, ligamentos y articulaciones •  Frutos secos y semillas:  pipas, sésamo, piñones y almendras son muy ricas en magnesio, muy beneficioso para los músculos y tendones. Las nueces, almendras, avellanas, cacahuetes y pistachos aportan fibra, omega 3,  proteína vegetal y minerales como potasio, […]

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