LOS MEJORES COMPLEMENTOS PARA LAS ARTICULACIONES

complementos

Las articulaciones son el conjunto de tejidos que permiten la unión entre dos o más huesos, entre cartílago y hueso, entre hueso y diente. Estas cuentan con una función muy importante para el cuerpo humano, constituyen puntos de unión y facilitan movimientos mecánicos, aportando elasticidad y plasticidad al cuerpo, por eso es necesaria la ingesta de complementos para las articulaciones. Para lograr el mantenimiento perfecto podemos tomar complementos para las articulaciones, además de una dieta saludable y algo de ejercicio. Son de gran utilidad para fortalecer las articulaciones del cuerpo humano evitando males comunes que aparecen con el paso del tiempo y con ejercicios físicos continuados. Hoy os vamos a dar a conocer productos bamboo, de la casa BambooLabs, todos […]

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Descubre las world ebikes series, la prueba definitiva de los e-bikers.

ebikes

¿Conoces las World eBikes Series? ¿No has oído hablar de ellas? Si te gusta el mundo de las BTT seguro que has escuchado hablar de las World e Bike Series. Y si no es así no te preocupes porque nosotros nos vamos a encargar de ponerte al día.Bueno pues esta es una competición de altísimo nivel una prueba deportiva en la que todos los participantes dan lo máximo de ellos mismos. Sea Otter Europe, el bike show en Europa, celebrado el pasado septiembre, y su sede Girona-Costa Brava entienden de la importancia de las ebikes. Es por ello que acogen esta prestigiosa competición en su calendario deportivo. Ambas organizaciones que apuestan por la movilidad sostenible anunciaron la incorporación una prueba […]

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ENCUENTRA LA MEJOR SUDADERA DE PÁDEL

sudadera de pádel

Cada vez escuchamos más hablar del pádel y es que con más de tres millones de jugadores activos el pádel sigue en ascenso. Ha logrado situarse en el segundo deporte más practicado en nuestro país después del futbol. Este deporte que apareció en los años 90 del siglo pasado consiguió captar desde el principio un gran número de seguidores y practicantes. El pádel representa un deporte de pala o raqueta, se juega por parejas y un equipo colabora entre sí para enfrentarse a sus oponentes.Disponer de una buena sudadera de pádel de gran calidad nos ayudará a protegernos de las temperaturas. Y es que el vestuario utilizado en el pádel también participa y juega un papel muy importante tanto en […]

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Hacer deporte en verano

deporte en verano

Dependiendo de dónde viva, es posible que esté celebrando el final de un largo invierno y el regreso del clima cálido. Los meses de verano brindan las mejores condiciones para salir al aire libre, realizar deporte en verano, disfrutar del aire fresco y tener un corazón saludable.  Actividades como caminar, correr y andar en bicicleta pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y circulatorias. La actividad física regular puede ayudarlo a sentirse más relajado, darle más energía y una sensación de logro. Pronto, estará acumulando el mínimo recomendado de 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana. ¿Qué deportes practicar en verano? Natación: Nadar es una excelente manera de mantenerse activo en el agua, especialmente […]

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Cuestiones básicas para empezar en el running

Desde hace muchos años millones de personas disfrutan de correr o practicar running, no solo porque es una práctica relativamente sencilla, sin necesidad de equipamiento específico, sino porque es bueno para el cuerpo y la mente. Realmente lo que necesita fundamentalmente es un buen par de zapatos para correr y la voluntad de comenzar. No importa en qué tan buena o mala forma esté, el día de hoy lo guiaremos para convertirse en todo un runner en unos simples pasos. Correr con regularidad no solo respalda su salud y fortalece su sistema cardiovascular, sino que también ayuda a eliminar el exceso de peso. Sin embargo, las reservas de grasa solo se queman después de un período de entrenamiento de unos […]

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El protector de palas padel. Para qué sirve y cómo ponerlo

palas padel

Las palas padel, a diferencia de otro tipo de raquetas como las de tenis, generalmente tienen una menor durabilidad. Si bien es cierto que a una raqueta de tenis hay que realizarle cambios de cuerdas periódicos, estas suelen durar años. En cambio las palas de pádel, si practicas el deporte con regularidad y no les das un correcto cuidado, pueden durar unos meses o, con suerte, un poco más de un año.  En este artículo te vamos a dar un pequeño consejo sobre cómo cuidar tu pala pádel teniendo en cuenta su corta duración para poder seguir manteniendo sus propiedades y poder alargar su vida. Los protectores palas padel Los protectores padel son una especie de adhesivo que sirve para […]

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Vitaminas que debemos tomar para cuidar nuestros huesos

cuidar nuestros huesos

Es cierto que perdemos hueso a medida que envejecemos. La pérdida ósea puede causar osteoporosis y muchas otras enfermedades articulares, debido a que los huesos pueden volverse tan delgados que se rompen. En esta etapa, una de las principales causas de discapacidad son las fracturas generadas por la osteoporosis. La buena noticia: estas enfermedades no tienen porqué ser una parte natural del envejecimiento; hay muchas cosas que puede hacer para cuidar nuestros huesos al mantenerlos fuertes y saludables. Los huesos dan forma a su cuerpo, también producen glóbulos rojos, almacenan minerales cruciales, protegen los órganos vitales y permiten nuestro movimiento. En ocasiones múltiples factores pueden llegar a afectar la capacidad de su cuerpo para conseguir todos los nutrientes que necesita […]

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Problemas de las articulaciones

dolor articular

Las articulaciones son aquellas partes de su cuerpo que se encargan de unir sus huesos. Su objetivo es permitir que los huesos de su esqueleto se muevan. El dolor articular es un problema muy común con muchas causas posibles, pero generalmente es el resultado de una enfermedad o lesión. Se podría decir que la artritis es la causa más común de dolor articular. Sin embargo, hay muchas otras condiciones o factores que pueden hacer que surja. En un estudio realizado en varias ciudades de España, aproximadamente un tercio de los adultos aseguraron haber tenido dolor en las articulaciones en los últimos 30 días. Los más comunes fueron los dolores de la articulación del codo, articulación de rodilla y articulación de […]

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Correr por la playa

Correr por la playa

Este verano, aproveche más que nunca la belleza y paz de la playa para hacer ejercicio, corriendo en la arena. A efectos prácticos, hacerlo ayuda a mejorar la fuerza, debido al esfuerzo físico extra que significa correr sobre la arena, con respecto a otros terrenos como el asfalto. Correr en la playa, especialmente en arena seca y suelta, fortalece los arcos, los tobillos y otros músculos debajo de la rodilla más que correr en superficies más duras. Correr sobre arena, especialmente arena seca, es más difícil que correr sobre el pavimento, por lo que definitivamente trabajarás más duro en la playa. Además, cuentas con la ventaja de poder saltar al agua en cualquier momento que necesites un descanso o un […]

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La mejor selección de ropa de padel para mujer

ropa de padel

Cuando hacemos ejercicio, siempre es importante que lo desempeñemos de la manera más óptima posible, con la indumentaria adecuada para estar lo suficientemente cómodos y seguros.  Tanto si estás jugando al pádel a nivel de competición como si acabas de descubrir el deporte y lo practicas por afición, sabrás que una pala es la principal herramienta que necesitas para poder disfrutar del juego. Pero no es la única equipación padel mujer que necesitará si quiere tener la mejor experiencia posible en la cancha. Aquí te mostramos la mejor selección de ropa de padel para mujer. Faldas de padel: Falda pádel mujer StarVie by BB Un bonito modelo que combina los colores verde, negro y blanco. Cuenta con un tejido suave […]

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