Consejos para cuidar las articulaciones

Cuidar articulaciones

Las articulaciones permiten que exista movimiento entre los huesos y que podamos mover, girar y doblar las distintas partes de nuestro cuerpo. En otras palabras, el correcto funcionamiento de las articulaciones es imprescindible para asegurar la movilidad de nuestro cuerpo. Pero con el paso del tiempo, las articulaciones sufren un desgaste y puede producir molestias articulares. No sólo las personas mayores sufren de problemas articulares, los jóvenes también los pueden sufrir por la práctica habitual de ejercicios intensos y repetitivos que contribuyen a un mayor desgaste y sin la protección adecuada se puede sufrir una lesión grave. De todas las articulaciones del cuerpo, las que sufren más son los hombros, la cadera y las rodillas. Las rodillas además de soportar […]

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Lesiones al realizar trail running

colageno para deportistas

Para hacernos una idea del impacto que supone para las articulaciones el trail running o correr en plena naturaleza, basta observar el desgaste que produce en el calzado. Esto significa que si bien el deporte es saludable en muchos sentido, se hace necesario el cuidado de las articulaciones tomando colágeno para deportistas. En la práctica deportiva, la prevención de lesiones es básica.  Y si para practicar el running es muy recomendable tomar colágeno para deportistas, con el trail running ocurre otro tanto.  Téngase en cuenta que el trail running se practica sobre terreno irregular, lo cual nos expone al riesgo de meter el pie en un hoyo o pisar una piedra. También hay que aplicar más fuerza, y al tratarse […]

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¿DE DÓNDE VIENEN LOS HARLEM GLOBETROTTERS?

harlem globetrotters

¿Qué son los Harlem Globetrotters? También conocidos como Trotamundos de Harlem es un un equipo de baloncesto de los Estados Unidos que mezcla partidos de baloncesto con el entretenimiento y el show, haciendo que cada uno de sus encuentros sea espectacular y único. Historia de los Harlem Globetrotters Los Globetrotters surgieron en el año 1927 en Chicago, Estados Unidos. Fundados por Abe Saperstein, entrenador del equipo de los Savoy Big Five, que posteriormente serían conocidos como los Harlem Globetrotters. Abe Saperstein quiso ofrecer algo diferente a los aficionados del basquetbol en el estado de Illinois y comenzó lo que sería un juego, ya que, los integrantes del Savoy Big Five tenían habilidades que ningún otro jugador poseía en ese entonces, […]

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BUENOS HÁBITOS PARA PREVENIR LESIONES

Las lesiones deportivas pueden afectar a diferentes tejidos del cuerpo, incluyendo músculos, tendones, ligamentos, articulaciones o huesos. Las causas más comunes para que se produzcan estas lesiones son: las caídas, la sobrecarga muscular, la alimentación inadecuada, no calentar antes de realizar la actividad física entre muchas otras. Por este motivo, es importante fortalecer las articulaciones mediante complementos alimenticios como Joint + Articulaciones. Bamboo Labs tiene como objetivo el desarrollo de suplementos nutricionales y deportivos de primera calidad. Ofreciendo una amplia línea de productos destinada a la salud articular. Pero,  ¿Qué beneficios ofrecen los suplementos deportivos? Ventajas de los suplementos deportivos Todos alguna vez nos hemos preguntado, ¿Realmente sirven los suplementos deportivos? ¿Qué beneficios nos aportan? Antes de responder a esta […]

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BAMBOOLABS, SUPLEMENTOS NUTRICIONALES Y DEPORTIVOS

bamboolabs

Cuando en nuestros artículos os hablamos de complementos nutricionales o suplementos deportivos, a menudo citamos a nuestros amigos de BambooLabs. Y ya es hora de que los conozcáis un poquito. En el artículo de hoy vamos a hablar de esta joven empresa de Sant Cugat del Valles que nos ofrece, sobre todo, una línea de productos destinados a la salud articular. BambooLabs, una joven empresa con mucha experiencia Bamboo Lab, ciertamente es una empresa joven. Pero está formada por un equipo que está ligado al sector de la alimentación y la nutrición desde el año 1979. Su objetivo prioritario es el desarrollo de suplementos y complementos nutricionales y deportivos de primera calidad, entre los que destaca una línea de productos […]

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¿Por qué necesitamos el manganeso?

El manganeso tiene una acción antiinflamatoria en la articulaciones

El manganeso es otro de los minerales esenciales que se almacena de forma natural en el cuerpo humano. Y no hay que confundirlo con el magnesio, otro mineral del que se habla mucho últimamente, pero que es diferente.  En el caso de manganeso, aunque se necesita una parte muy pequeña del mismo, es importante que ésta no falte para evitar problemas de salud. El manganeso tiene un papel destacable en la producción de energía de nuestro cuerpo, así como en la formación de huesos y tejido conectivo. De igual modo, necesitamos suficiente cantidad de manganeso para tener una correcta función nerviosa.  A pesar de que la proporción de manganeso que nuestro cuerpo absorbe es baja, muchas personas consumen menos cantidad […]

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VENTAJAS DE LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS

ventajas de los suplementos deportivos

Hoy vamos a hablar de las ventajas de los suplementos deportivos con la ayuda de nuestros amigos de Bamboolabs. ¿Son útiles las proteínas, los activadores o los recuperadores? ¿Necesitamos realmente suplementos deportivos para estar en forma? ¿Son necesarios suplementos como los complementos de manganeso, magnesio, colágeno, etc.? Pero antes de hablar de las ventajas de los suplementos deportivos, es importante que tengamos en cuenta que la base para mantenerse en forma es seguir una dieta equilibrada y realizar ejercicio de manera periódica. Sólo que, en ocasiones, esto no es suficiente y podemos necesitar una ayuda extra para alcanzar nuestros objetivos. Es entonces cuando son necesarios los suplementos deportivos. Por qué la suplementación deportiva Tenemos que ver los suplementos deportivos como […]

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BENEFICIOS DEL COLÁGENO HIDROLIZADO PARA PREVENIR LESIONES

Hoy os vamos a hablar de los beneficios del colágeno hidrolizado en la prevención de lesiones en el deporte. Para cualquier deportista, sea profesional o amateur, sufrir una lesión es una pesadilla. Puede suponer, como mínimo, tener que bajar el ritmo en la práctica deportiva y, en el peor de los casos, abandonar la disciplina que practicamos. Tomar habitualmente suplementos de colageno, como las cápsulas de colágeno hidrolizado de Bamboolabs Joint + es una buena medida preventiva que nos puede ayudar a evitar esas lesiones. Qué es el colágeno El colágeno es una proteína que podemos encontrar en muchos tejidos de nuestro organismo. Forma parte de la estructura de nuestros huesos y de nuestras articulaciones (cartílagos, ligamentos y tendones). Un […]

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MAGNESIO Y DEPORTE

magnesio y deporte

Hoy vamos hablar de magnesio y deporte. En general, el magnesio es esencial para nuestro cuerpo, indispensable en más de 300 reacciones bioquímicas. Es el cuarto catión más abundante en nuestro cuerpo y el segundo en importancia dentro de la célula. En un cuerpo adulto tenemos unos 25mg, constituyendo una reserva en huesos y músculos de entre el 60% y el 70%. El resto se localiza en el interior de las células y en los tejidos blandos donde participa en la utilización de la energía metabólica. Es evidente la relación entre magnesio y deporte. Pero vamos a entrar en detalle. Deficiencia de magnesio en el deportista Es poco habitual que se produzca una deficiencia de magnesio, pero cuando se produce […]

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Propiedades y beneficios del colágeno

Se comentan mucho los beneficios del colágeno, y la razón no es otra que los buenos resultados constatados por infinidad de  personas. Y no solamente por quienes practican deporte: el mismo colágeno para deportistas puede ser consumido por cualquier persona que quiera cuidarse. Es cierto que el término “cuidase” abarca muchas cosas, pero es que el colágeno favorece varios procesos muy importantes en nuestro cuerpo. No es pues extraño que una vez se comprueben los beneficios del colágeno se hable de ello.  Para empezar, hay que saber que el colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo. Uno de los principales componentes de nuestros huesos, articulaciones, músculos, tendones, cartílago, piel, dientes y encías es colágeno.  Es aproximadamente un cuarto […]

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