diciembre 2020 - BlaBla Deporte

CONSEJOS PARA NO DEJAR DE HACER DEPORTE EN NAVIDADES

14 diciembre, 2020 Francesc Barrio

La época de Navidad suele ser la menos apetecible para practicar deporte, pero es importante seguir con la rutina diaria de ejercicio físico. Este periodo de festividades puede cambiar nuestra rutina del día a día, incluyendo la práctica diaria de deporte y ejercicio físico. Evitar la pérdida de forma física es uno de esos motivos por los que seguir moviéndose en Navidad. En Bamboo Labs se desarrollan suplementos nutricionales y deportivos de primera calidad para todo tipo de actividades y deportes. Ofreciendo una amplia línea de productos destinada a la salud articular y para distintos objetivos con la misma filosofía, como el colágeno antiinflamatorio, colágeno joint, colágeno para deportistas, joint plus para articulaciones ¡y mucho más! Consejos para estas festividades […]

¿Es el invierno un buen momento para hacer deporte?

11 diciembre, 2020 Maria Sànchez

Si pensabas que en invierno no hace falta cuidar las articulaciones porque no hay que hacer tanto deporte, estabas en un error. La temperatura no debe limitarnos en ese sentido, ya que si haces running, los beneficios de correr siguen siendo los mismos, o incluso mayores. Además de ejercitar el cuerpo, se favorece la salud mental, ya que la sensación de libertad que aporta correr en el exterior e incluso la predisposición a las relaciones sociales, mejora el estado anímico. Por lo tanto, cuidar las articulaciones este invierno debe seguir formando parte de tu rutina diaria, del mismo modo que procuras llevar una dieta equilibrada todo el año. Puede que aún así tengas dudas sobre si salir a correr con […]

Falsos mitos del running

3 diciembre, 2020 Mariona Riera

¿Tú también te has apuntado al running o te estás planteando hacerlo? O puede que incluso lleves cierto tiempo corriendo, y por eso ahora mismo estás leyendo este artículo. Entonces probablemente hayas oído hablar de algunas creencias relacionadas con la práctica del running, y conviene que sepas que hay mucha leyenda urbana al respecto. Y atención con eso, porque las falsas creencias pueden no solamente afectar el rendimiento deportivo, sino también la salud. Estos mitos hacen referencia desde la vestimenta a la alimentación, pasando por la forma de correr y el entrenamiento. Vamos a ver las más comunes de estas falsas creencias. Mitos falsos sobre la alimentación al hacer running Uno de los más frecuentes es pensar que si corres, […]

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¿Pronador o supinador?

3 diciembre, 2020 Francesc Barrio

Una de las diferencias entre los deportes en equipo y los individuales, es que en el caso de los primeros se define a los deportistas según su posición en el terreno de juego. Pero en el caso de los individuales, la clasificación del deportista depende de la forma en que practica la actividad física, o en la fuerza que aplica en ello. Por ejemplo, en el ciclismo hay dos tipos de corredores: los escaladores o especialistas en montaña (escaladores), y los esprinter, aquellos que son especialmente fuertes justo antes de llegar a meta. En el tenis hay dos tipos de jugadores: los de juego agresivo o pegadores, y los defensivos o pasabolas. En atletismo se diferencia entre velocistas o corredores […]