Francesc Barrio

Alimentos para reforzar los huesos, músculos y articulaciones

14 julio, 2021 Francesc Barrio

Los alimentos para reforzar tendones, huesos y articulaciones, incorporan nutrientes como la vitamina C, D y E. Esto supone que se favorece la nutrición del hueso, el metabolismo óseo, la protección del cartílago y su mantenimiento. Paralelamente, minerales y oligoelementos como el selenio, el zinc, el cobre y el manganeso, así como los ácidos grasos omega 3, participan en la formación de colágeno y en la reducción de la inflamación del cartílago. Clasificación de alimentos para reforzar tendones, ligamentos y articulaciones • Frutos secos y semillas: pipas, sésamo, piñones y almendras son muy ricas en magnesio, muy beneficioso para los músculos y tendones. Las nueces, almendras, avellanas, cacahuetes y pistachos aportan fibra, omega 3, proteína vegetal y minerales como potasio, […]

Suplementos deportivos

Descubre los jugadores de pádel Starvie

2 julio, 2021 Francesc Barrio

StarVie, una de las marcas preferidas de los jugadores de pádel, ofrece una una amplia gama de material deportivo que incluye palas de pádel y accesorios, ropa y equipamiento deportivo. Su red de distribución abarca todos el territorio nacional y patrocina a los jugadores pádel más destacados en los rankings nacional e internacional. En la actualidad patrocina a Matías Diaz «The Warrior», Marcello Jardim, Majo y Mapi S. Alayeto, Cecilia Reiter, Carolina Navarro, entre otros jugadores padel. A partir del año 2009, Starvie empezó un nuevo plan de expansión basado en una nueva estrategia en política comercial y de marketing. Fue así como consiguió consolidarse en todo el territorio español. Los jugadores de pádel que integran el #TeamStarVie visten ropa […]

AUTOFAGIA Y EJERCICIO

18 junio, 2021 Francesc Barrio

La autofagia es un proceso celular presente en la mayoría de las células y esencial para la vida humana. La autofagia también se traduce como un mecanismo de regeneración natural que se produce a nivel celular en nuestro organismo. Asimismo, reduce el riesgo de ciertas enfermedades y prolonga la vida de los seres humanos. Algunos expertos en la materia asocian a la autofagia con la pérdida de peso y la longevidad. No debemos de olvidar que el envejecimiento se caracteriza por la acumulación de proteínas mal plegadas y el deterioro de los orgánulos, que aumentan el riesgo de muerte celular y cambios en la homeostasis. Tipos de autofagia en el ser humano La autofagia se divide en: Macroautofagia. Microautofagia. Autofagia […]

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¿Qué es la calistenia?

9 junio, 2021 Francesc Barrio

La calistenia es un sistema de entrenamiento que utiliza el propio peso corporal para ejercitarse, mientras que el propio cuerpo del deportista actúa como resistencia al ejercicio para ejercitar la fuerza y la capacidad cardiovascular. La precisión y coordinación de cada movimiento es fundamental para aumentar la dificultad de la práctica y evitar lesiones intempestivas. La calisteinia es el trabajo perfecto además de fuerza física, flexibilidad, agilidad y coordinación. Una disciplina deportiva que te permite unir cuerpo y mente de una forma muy especial. En Bamboo Labs se desarrollan suplementos nutricionales y deportivos de primera calidad para todo tipo de actividades y deportes. Ofreciendo una amplia línea de productos destinada a la salud articular y para distintos objetivos con la […]

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Las medidas de una mesa de billar

23 abril, 2021 Francesc Barrio

El billar es un deporte popular en todo el mundo que se puede jugar en cualquier lugar tanto a nivel profesional como para divertirse. No es infrecuente tener una mesa de billar en casa, pero antes de lanzarse a comprarla, conviene saber que se cumplen los requisitos necesarios para su colocación. A ello ayudará conocer de antemano las medidas de una mesa de billar. La práctica de este juego se lleva a cabo en una mesa de forma rectangular, de madera y con un tapiz como superficie de juego. Hay que hacer rodar bolas de colores impulsadas con un taco, en algunos casos para tratar de colocarlas en en una serie de agujeros, o bien para hacer carambolas entre ellas. […]

Equipamiento

¿QUIERES SER ENTRENADOR DE FÚTBOL?

19 abril, 2021 Francesc Barrio

Una posibilidad que ofrece el sector del deporte es ser entrenador de fútbol profesional. En cuanto al fútbol español, el organismo regulador de esta profesión es la Escuela Nacional de Entrenadores, unidad docente de la Real Confederación Española de Fútbol (RFEF). Esta entidad se encarga de formar a los entrenadores de fútbol y fútbol sala a través de los colegios nacionales o autonómicos. Es importante saber que títulos se deben de obtener para acreditar los conocimientos adquiridos para ser entrendador de fútbol. ¿Cuáles son las competencias de la escuela nacional de entrenadores? Como unidad docente de la Federación Española de Fútbol, la Escuela Nacional de Entrenadores tiene las siguientes funciones: Convocar y desarrollar cursos de coaching, es decir, determinar el […]

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CÓMO VESTIRSE PARA ENTRENAR EN INVIERNO

30 marzo, 2021 Francesc Barrio

Con la llegada del frío, el fuerte viento y la lluvia, a muchos se les hace más difícil seguir entrenando al aire libre. Correr en invierno se vuelve más complicado. Para practicar deporte en invierno, el deportista tiene que seguir una serie de recomendaciones básicas y saber elegir la equipación deportiva más adecuada, según las condiciones climáticas exteriores. Es muy importante para el deportista reducir la incómoda sensación de frío que las bajas temperaturas crean en el cuerpo y aprovechar al máximo los entrenamientos. Todo ello se consigue gracias a una buena equipación deportiva. Prendas deportivas a elegir para protegerse del frío Lo primero que se debe de recordar es la famosa regla de los 10 grados. Esto significa que […]

TriathlonDating, el Tinder de los triatletas

2 marzo, 2021 Francesc Barrio

El triathlon es la popular disciplina deportiva que requiere unas condiciones físicas muy altas para completar una distancia corriendo, a nado y en bici. La práctica de Triathlon requiere mucha dedicación, ya que implica numerosas horas a la semana. Esta particularidad supone que las personas que practican esta disciplina deportiva se ven obligadas a reducir su vida social, algo que puede suponer una traba para encontrar pareja. Por eso, las personas aficionadas al triathlon suelen buscar a alguien que comparta esta afición deportiva. Esto ha dado pie a la creación de una aplicación que hace que estos deportistas se reúnan de manera que, además de entrenar, puedan encontrar pareja: la TriathlonDarling. Cómo funciona el Triathlon que empareja deportistas TriathlonDating.com está […]

CONSEJOS PARA NO DEJAR DE HACER DEPORTE EN NAVIDADES

14 diciembre, 2020 Francesc Barrio

La época de Navidad suele ser la menos apetecible para practicar deporte, pero es importante seguir con la rutina diaria de ejercicio físico. Este periodo de festividades puede cambiar nuestra rutina del día a día, incluyendo la práctica diaria de deporte y ejercicio físico. Evitar la pérdida de forma física es uno de esos motivos por los que seguir moviéndose en Navidad. En Bamboo Labs se desarrollan suplementos nutricionales y deportivos de primera calidad para todo tipo de actividades y deportes. Ofreciendo una amplia línea de productos destinada a la salud articular y para distintos objetivos con la misma filosofía, como el colágeno antiinflamatorio, colágeno joint, colágeno para deportistas, joint plus para articulaciones ¡y mucho más! Consejos para estas festividades […]

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¿Pronador o supinador?

3 diciembre, 2020 Francesc Barrio

Una de las diferencias entre los deportes en equipo y los individuales, es que en el caso de los primeros se define a los deportistas según su posición en el terreno de juego. Pero en el caso de los individuales, la clasificación del deportista depende de la forma en que practica la actividad física, o en la fuerza que aplica en ello. Por ejemplo, en el ciclismo hay dos tipos de corredores: los escaladores o especialistas en montaña (escaladores), y los esprinter, aquellos que son especialmente fuertes justo antes de llegar a meta. En el tenis hay dos tipos de jugadores: los de juego agresivo o pegadores, y los defensivos o pasabolas. En atletismo se diferencia entre velocistas o corredores […]

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