Beneficios del yoga
Son muchos los beneficios de la práctica del yoga, un arte milenario que procede de la India, pueden aportar a nuestra vida cotidiana. Considerado una práctica holística, la finalidad del yoga es crear una unión entre lo físico y lo mental para conseguir una armonía completa. Puede practicarse yoga desde casa y permite liberar el estrés, estirar los músculos y conseguir una alineación entre el cuerpo y la mente. Lo único necesario para hacer yoga es disponer de un espacio tranquilo y silencioso, y una actitud relajada que ayude a desconectarse del exterior. Veamos cuáles son los beneficios de esta práctica milenaria. Las ventajas de practicar yoga Este ejercicio puede ser una ayuda a nivel físico y mental, contribuyendo a […]
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