Hacer deporte en verano
Dependiendo de dónde viva, es posible que esté celebrando el final de un largo invierno y el regreso del clima cálido. Los meses de verano brindan las mejores condiciones para salir al aire libre, realizar deporte en verano, disfrutar del aire fresco y tener un corazón saludable. Actividades como caminar, correr y andar en bicicleta pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y circulatorias. La actividad física regular puede ayudarlo a sentirse más relajado, darle más energía y una sensación de logro. Pronto, estará acumulando el mínimo recomendado de 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana. ¿Qué deportes practicar en verano? Natación: Nadar es una excelente manera de mantenerse activo en el agua, especialmente […]
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