VENTAJAS DE LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS

Hoy vamos a hablar de las ventajas de los suplementos deportivos con la ayuda de nuestros amigos de Bamboolabs. ¿Son útiles las proteínas, los activadores o los recuperadores? ¿Necesitamos realmente suplementos deportivos para estar en forma? ¿Son necesarios suplementos como los complementos de manganeso, magnesio, colágeno, etc.?

Pero antes de hablar de las ventajas de los suplementos deportivos, es importante que tengamos en cuenta que la base para mantenerse en forma es seguir una dieta equilibrada y realizar ejercicio de manera periódica. Sólo que, en ocasiones, esto no es suficiente y podemos necesitar una ayuda extra para alcanzar nuestros objetivos. Es entonces cuando son necesarios los suplementos deportivos.

Por qué la suplementación deportiva

Tenemos que ver los suplementos deportivos como un elemento más de la alimentación de un deportista. Y es que son de gran ayuda para nuestro organismo. En numerosas ocasiones hemos oído hablar de los beneficios del colageno para deportistas o de las ventajas del magnesio. En general, los suplementos nos ayudan a complementar nuestra dieta evitándonos carencias nutricionales.

Las ventajas de los suplementos deportivos son diversas. Por un lado nos pueden ayudar a mejorar nuestro rendimiento. Pero también son útiles de cara a la recuperación tras un esfuerzo intenso y prolongado. También nos pueden ayudar en la prevención, en la tarea de cuidar nuestras articulaciones y evitar así posibles lesiones. De todas formas, lo que debe quedar claro es que la suplementación deportiva no puede ser la base de nuestra dieta.

Ventajas de los suplementos deportivos

Cuando hablamos con nuestros amigos de Bamboolabs de las ventajas de los suplementos deportivos, estos expertos en complementos dietéticos destacan los siguientes:

• Mejorar nuestra fuerza y resistencia: Con ciertos tipos de complementos deportivos es fácil mejorar estas capacidades físicas.
• Prolongar el rendimiento: Existen suplementos especialmente indicados para prolongar nuestro rendimiento durante la actividad física. Por ejemplo, la creatinina tiene la capacidad de mejorar el rendimiento e incrementar la fuerza en todo tipo de actividades anaeróbicas.
• Retrasar la aparición del cansancio y la fatiga: Los suplementos de proteínas-carbohidratos son ideales para ayudar a la asimilación de carbohidratos, fuente rápida de energía. De esta manera se mantienen los niveles de glucemia durante la actividad física y se reduce la aparición de la fatiga y el cansancio.
• Prevenir la degeneración muscular.
• Ayudar en la prevención de lesiones: Por su factor de regeneración y reconstrucción de los tejidos musculares y por su capacidad de cuidar las articulaciones, muchos complementos deportivos ayudan en la prevención de lesiones.
• Reducir los niveles de grasa: Algunos suplementos están especialmente indicados para la pérdida de grasa. Como la fibra, ya que mejora el tránsito intestinal al retener el agua.
• Mejorar nuestros resultados: Una de las principales ventajas de los suplementos deportivos es la mejora en nuestros resultados. En unos meses notaremos evidentes cambios a mejor.

Si quieres saber más sobre suplementos deportivos no dudes en visitar la web de Bamboolabs, expertos en complementos nutricionales y deportivos con más de 40 años de experiencia en este campo.