Vitaminas que debemos tomar para cuidar nuestros huesos
Es cierto que perdemos hueso a medida que envejecemos. La pérdida ósea puede causar osteoporosis y muchas otras enfermedades articulares, debido a que los huesos pueden volverse tan delgados que se rompen. En esta etapa, una de las principales causas de discapacidad son las fracturas generadas por la osteoporosis. La buena noticia: estas enfermedades no tienen porqué ser una parte natural del envejecimiento; hay muchas cosas que puede hacer para cuidar nuestros huesos al mantenerlos fuertes y saludables. Los huesos dan forma a su cuerpo, también producen glóbulos rojos, almacenan minerales cruciales, protegen los órganos vitales y permiten nuestro movimiento. En ocasiones múltiples factores pueden llegar a afectar la capacidad de su cuerpo para conseguir todos los nutrientes que necesita […]
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