QUÉ ES EL BATTLE ROPE

battle rope

El Battle Rope o Rope Training es una herramienta de entrenamiento popular que se ha estudiado durante más de 30 años. Fue creada y desarrollada por John Brookfield, autor de múltiples poseedores de récords mundiales y bestseller Mastery of Hand Strength. El Battle Rope es una forma de entrenamiento que está rientadada a mejorar la salud, el rendimiento y la condición física en el ámbito del entrenamiento deportivo La cuerda utilizada para practicar el Battle rope está determinada por diversas cuerdas de diferentes formas, tamaños y pesos, que afectan al rendimiento del entrenamiento.  Tipos de ejercicios Battle Rope Rope Slams Los miembros superiores y los miembros inferiores se mueven simultánea y bilateralmente. Alternating Waves Movimiento ascendente-descendente, recíproco y bilateral de […]

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