Beneficios del entrenamiento en escaleras
Ya sea que usted esté buscando mantenerse en forma o perder peso, la actividad física diaria es de gran importancia. Aquellos que llevan una vida sedentaria, sin realizar ni un mínimo de ejercicio, tienen un mayor riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas, entre otros problemas de salud. Es necesario hacer ejercicio con regularidad, pero a muchas personas les resulta difícil elegir una actividad y dedicarle tiempo. Hoy hablaremos de uno de los entrenamientos más desafiantes, pero a la vez uno de los más sencillos de realizar. Nos referimos al entrenamiento con escaleras, sí, habéis leído bien, de hecho, subir escaleras puede ser el doble de agotador que caminar a paso ligero y un 50 por ciento más difícil que […]
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