Cuestiones básicas para empezar en el running
Desde hace muchos años millones de personas disfrutan de correr o practicar running, no solo porque es una práctica relativamente sencilla, sin necesidad de equipamiento específico, sino porque es bueno para el cuerpo y la mente. Realmente lo que necesita fundamentalmente es un buen par de zapatos para correr y la voluntad de comenzar. No importa en qué tan buena o mala forma esté, el día de hoy lo guiaremos para convertirse en todo un runner en unos simples pasos. Correr con regularidad no solo respalda su salud y fortalece su sistema cardiovascular, sino que también ayuda a eliminar el exceso de peso. Sin embargo, las reservas de grasa solo se queman después de un período de entrenamiento de unos […]
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