Etiqueta: deporte

AUTOFAGIA Y EJERCICIO

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La autofagia es un proceso celular presente en la mayoría de las células y esencial para la vida humana. La autofagia también se traduce como un mecanismo de regeneración natural que se produce a nivel celular en nuestro organismo.  Asimismo, reduce el riesgo de ciertas enfermedades y prolonga  la vida de los seres humanos. Algunos expertos en la materia asocian a la autofagia con la pérdida de peso y  la longevidad. No debemos de olvidar que el envejecimiento se caracteriza por la acumulación de proteínas mal plegadas y el deterioro de los orgánulos, que aumentan el riesgo de muerte celular y cambios en la homeostasis. Tipos de autofagia en el ser humano La autofagia se divide en: Macroautofagia. Microautofagia. Autofagia […]

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¿DEPORTE CADA DÍA?

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La práctica de deporte de manera rutinaria y constante es beneficiosa para la salud, tanto física como mental. Es importante tener en cuenta que practicar deporte y ejercitarse puede ofrecer diversos beneficios para la salud, simpre dentro de unos límites. El descanso es de vital importancia para maximizar los beneficios de la práctica deportiva. Ni siquiera los atletas de alto rendimiento entrenan de lunes a domingo; todos ellos tienen al menos un día de descanso. El esfuerzo que requiere entrenar es diferente para cada persona, aunque los ejercicios sean similares. Es recomendable practicar deporte durante media hora al día, dependiendo de la edad y del estado físico. ¿Debemos practicar deporte todos los días? Para perder peso es recomendable dejar descansar […]

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CONSEJOS PARA PRACTICAR DEPORTE EN INVIERNO

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El deporte es fundamental para mantener un estado físico saludable y un peso adecuado. Pero con la llegada del invierno y el frío,  muchas personas comienzan a descuidar su rutina deportiva. A la hora de practicar deporte en invierno se debe de tener un especial cuidado, ya que los músculos se encuentran más agarrotados y esto afecta a las articulaciones.  Por este motivo, a la hora de realizar una actividad física se recomienda realizar un intenso calentamiento para evitar lesiones y fracturas. Consejos para practicar deporte en invierno de forma segura Hidratación  Al igual que en verano es obligatorio beber agua durante y después del ejercicio. La hidratación es fundamental para mantener el organismo en condiciones óptimas y sacar el […]

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¿WWE RAW? ¿Conoces algunas de sus curiosidades?

Al día de hoy, WWE es una de las marcas superiores de entretenimiento deportivo, relacionada con la lucha libre profesional y que se posiciona en este mercado como la empresa de wrestling más importante gracias a la calidad que ofrecen sus categorías: Raw, SmackDown Live y NXT. De las tres marcas de la WWE, Raw se identifica por ser la más importante, ya que además de ser conocida como “la marca roja de la compañía”, cuenta con algunos de los luchadores con más talento de la actualidad, los cuales proactiv te da la oportunidad de ver en primera persona en el evento wwe raw. Curiosidades: A pesar de la gran fama de RAW, existen muchas curiosidades que salieron a la […]

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¿Raw? ¿Conoces sus mejores luchadoras?

A día de hoy, el papel de la mujer en la lucha libre ha ido evolucionando y alejándose cada vez más de los prejuicios en los que estaban encasilladas. Un buen ejemplo de ello es WWE, una de las mejores marcas de entretenimiento deportivo, relacionada con la lucha libre profesional y que se posiciona en este mercado como la empresa de wrestling más importante del mundo gracias la gran calidad que ofrecen sus tres marcas: Raw, SmackDown Live y NXT. Raw se identifica por ser la más importante de las tres marcas de la WWE, además de ser conocida también como “la marca roja de la compañía” (por el color de su logo), cuenta con algunas de las luchadoras con […]

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