Correr por la playa
Este verano, aproveche más que nunca la belleza y paz de la playa para hacer ejercicio, corriendo en la arena. A efectos prácticos, hacerlo ayuda a mejorar la fuerza, debido al esfuerzo físico extra que significa correr sobre la arena, con respecto a otros terrenos como el asfalto. Correr en la playa, especialmente en arena seca y suelta, fortalece los arcos, los tobillos y otros músculos debajo de la rodilla más que correr en superficies más duras. Correr sobre arena, especialmente arena seca, es más difícil que correr sobre el pavimento, por lo que definitivamente trabajarás más duro en la playa. Además, cuentas con la ventaja de poder saltar al agua en cualquier momento que necesites un descanso o un […]
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