Trail Running archivos - BlaBla Deporte

Características de las zapatillas trail run Salomon

2 mayo, 2022 Nicola Picasso

El trail running es una disciplina deportiva que puede practicarse en terrenos diferentes, tanto en montaña como sobre asfalto, y el papel que desempeña las zapatillas que se usen, es fundamental. Algunas zapatillas, como las trail run Salomon, son una excelente opción porque se adaptan a todo, especialmente a los terrenos más irregulares. Salomon trail running ha desarrollado unas zapatillas que proporcionan protección, sujeción y estabilidad incluso en los terrenos más difíciles. A diferencia de otras zapatillas, que solamente son aptas para asfalto, las trail run Salomon también proporcionan agarre en suelos blandos, además de mayor estabilidad y eficiencia. Pero vamos a ver con más detalle lo que ofrecen estas zapatillas Salomon. La versatilidad de las trail run Salomon La […]

Garmin, nuevo patrocinador del Mountain Festival.

27 abril, 2022 Francesc Barrio

Si eres un amante de la naturaleza las fechas 2 y 3 de junio tienes una cita en la Vall de Boí, donde se realiza el Mountain Festival más importante del sur de Europa. Aunque BUFF mantiene su estrecho vínculo con este tipo de eventos, Garmin es el nuevo title sponsor del Mountain Festival Vall de Boí by BUFF. ¿Aún no sabes que es Garmin? Garmin es una multinacional norteamericana que se ha convertido en líder mundial en el sector deportivo. Gracias a sus acciones de desarrollo y fabricación de dispositivos de navegación y comunicación en los sectores tanto náuticos, como automovilísticos, aeronáuticos y de actividades al aire libre. Mountain Festival 2022 y las novedades de este año. Este festival es […]

Descubre todos los productos de BambooLabs

11 enero, 2022 Nicola Picasso

Los conocidos como productos Bamboo, complementos dietéticos muy apreciados especialmente por deportistas y personas a las que les gusta cuidarse, son creación de BambooLabs. Estos laboratorios nacieron a partir de 3 hermanos que quería ofrecer a las personas las herramientas necesarias para alcanzar su estilo de vida soñado, basado en un buen estado físico y de salud en general. Así fue como se crearon los productos Bamboo, basado en la filosofía de la marca: trabajar duro para conseguir soluciones reales a problemas actuales. Cada producto que BamBoolabs lanza al mercado, se estudia con detalle para saber sus propiedades, cantidades necesarias y cómo potenciar sus beneficios. BamBoolabs trabaja bajo la certificación ISO XXX y se empeña en buscar la calidad y […]

Consejos

Lesiones y enfermedades de la cadera

12 mayo, 2021 Nicola Picasso

La cadera es una articulación que tiene una función muy importante: la de unir el hueso fémur con el de la pelvis. Gracias a ello podemos andar y realizar movimientos con las piernas. La articulación de la cadera está compuesta por una bola en el extremo del fémur encajada en la cavidad de la pelvis. Por este motivo la cadera está considerada como articulación esférica, por la mencionada bola finalizando el fémur, alojada en el interior de la cavidad pélvica. Gracias a esta constitución de la cadera, goza de estabilidad y gran margen de movimiento. Una cadera fuerte y sana, afortunadamente es difícil de dañar. Aún así, merece la pena cuidar el hueso de la cadera, porque cuando se producen […]

Complementos alimenticios: Cuestiones que debes conocer

16 febrero, 2021 Nicola Picasso

La principal función de los complementos alimenticios es complementar la dieta normal, y consisten en fuentes concentradas de nutrientes o de otras sustancias. Un ejemplo muy conocido son los complementos para las articulaciones, que suelen tomar los deportistas o cualquier persona que necesite fortalecer su sistema articular. Los complementos se comercializan en forma dosificada que deben tomarse en las cantidades indicadas por el fabricante, según define la Directiva 2002/46/CE del Parlamento Europeo. La finalidad de los suplementos, como los complementos para las articulaciones, es aportar nutrientes que, en momentos puntuales o por determinadas circunstancias, no se estén consumiendo en cantidades suficientes. Las causas para ello pueden ser diversas: deportistas, tercera edad, vegetarianos, embarazadas… La falta de nutrientes también puede deberse […]

¿Cómo proteger las articulaciones del frío?

22 enero, 2021 Nicola Picasso

Con la llegada de los meses más fríos conviene cuidar las articulaciones, ya que los músculos se contraen haciendo que las articulaciones se tensen y se vuelven más rígidas. Este es el motivo de que se produzcan numerosas lesiones y molestias durante el invierno, afectando los movimientos. Teniendo claro el efecto que las bajas temperaturas tienen sobre nuestro organismo, ya que la musculatura no está en iguales condiciones que en verano, cuidar las articulaciones en la estación invernal con colágeno para deportistas es una valiosa ayuda. Bamboolabs, especialistas en suplementos deportivos como el conocido colageno Joint y otros productos, dan consejos para proteger el sistema articular durante los meses de invierno. Cuidar las articulaciones con la alimentación o suplementos La […]

Cómo iniciarse en el running

5 enero, 2021 Nicola Picasso

El running es uno de los deportes con más auge de estos últimos tiempos. Será por la libertad que supone realizar una actividad física importante sin tener que acudir al gimnasio. O quizás se trate de la sensación de libertad que transmite, disfrutar de paisaje, compañía, etc. Lo cierto es que en tiempos de pandemia, cuando el confinamiento permitía salir a la calle en determinadas franjas horarias, era frecuente ver a personas haciendo running. Cada vez más. Si tú también te has aficionado al running hace poco, o estás pensando en iniciarte, te resultará útil seguir algunos consejos. Primeros pasos con el running Utiliza calzado específico: running: no te conformes con cualquier zapatillas deportivas para salir a correr. Elige unas […]

Sin categoría

¿Es el invierno un buen momento para hacer deporte?

11 diciembre, 2020 Maria Sànchez

Si pensabas que en invierno no hace falta cuidar las articulaciones porque no hay que hacer tanto deporte, estabas en un error. La temperatura no debe limitarnos en ese sentido, ya que si haces running, los beneficios de correr siguen siendo los mismos, o incluso mayores. Además de ejercitar el cuerpo, se favorece la salud mental, ya que la sensación de libertad que aporta correr en el exterior e incluso la predisposición a las relaciones sociales, mejora el estado anímico. Por lo tanto, cuidar las articulaciones este invierno debe seguir formando parte de tu rutina diaria, del mismo modo que procuras llevar una dieta equilibrada todo el año. Puede que aún así tengas dudas sobre si salir a correr con […]

¿Pronador o supinador?

3 diciembre, 2020 Francesc Barrio

Una de las diferencias entre los deportes en equipo y los individuales, es que en el caso de los primeros se define a los deportistas según su posición en el terreno de juego. Pero en el caso de los individuales, la clasificación del deportista depende de la forma en que practica la actividad física, o en la fuerza que aplica en ello. Por ejemplo, en el ciclismo hay dos tipos de corredores: los escaladores o especialistas en montaña (escaladores), y los esprinter, aquellos que son especialmente fuertes justo antes de llegar a meta. En el tenis hay dos tipos de jugadores: los de juego agresivo o pegadores, y los defensivos o pasabolas. En atletismo se diferencia entre velocistas o corredores […]

Lesiones al realizar trail running

14 enero, 2020 Maria Sànchez

Para hacernos una idea del impacto que supone para las articulaciones el trail running o correr en plena naturaleza, basta observar el desgaste que produce en el calzado. Esto significa que si bien el deporte es saludable en muchos sentido, se hace necesario el cuidado de las articulaciones tomando colágeno para deportistas. En la práctica deportiva, la prevención de lesiones es básica. Y si para practicar el running es muy recomendable tomar colágeno para deportistas, con el trail running ocurre otro tanto. Téngase en cuenta que el trail running se practica sobre terreno irregular, lo cual nos expone al riesgo de meter el pie en un hoyo o pisar una piedra. También hay que aplicar más fuerza, y al tratarse […]

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