Descubre las carreras virtuales

Las carreras virtuales, como su nombre apunta, son las que pueden sustituir a las que se realizan en una ubicación determinada en una fecha concreta.  Sirven para motivar a los deportistas, pudiendo realizarse donde quiera que se encuentren, durante un tiempo concreto y registrando los minutos, horas y distancias recorridas.  En realidad, estas carreras virtuales no son nuevas en ciclismo y triatlón, ya que desde hace tiempo se realizaban por medio de plataforma de entrenamiento virtuales.  Esta tendencia cada vez va más en aumento,  y actualmente ya hay varias modalidades de carreras virtuales a escoger. El confinamiento: pistoletazo de salida de las carreras virtuales Como decíamos, las carreras virtuales eran una alternativa que algunos deportistas practicaban desde hacía tiempo, pero […]

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Algunos consejos para hacer deporte en casa

Estar confinados en casa, o salir de ella menos de lo acostumbrado no significa renunciar a estar en forma. Porque para hacer deporte, en realidad no es necesario acudir a un gimnasio o salir de casa a correr  varios kilómetros: podemos practicarlo en casa. La situación de pandemia ha llevado a que muchas personas lo comprueben, y algunas incluso se han iniciado por primera vez en el deporte desde casa.   Y han descubierto que, hacer deporte en casa, no solamente aporta beneficios a la salud física: también favorece la mental, porque contrarresta la sensación de permanecer obligatoriamente encerrados.  Pautas a seguir haciendo ejercicio en casa Aunque el ejercicio se practique en el propio domicilio, para  que sea efectivo hay que […]

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